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每個不知所措的工作父母都應(yīng)該進(jìn)行的 4 次對話，和你的上司、你的子女、你的伴侶，還有和你自己交談。

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職場父母有時內(nèi)心會很掙扎：不是讓家人失望，就是無法實現(xiàn)自己的職涯目標(biāo)，難以達(dá)到適當(dāng)平衡。正如我們在工作上面臨的許多挑戰(zhàn)一樣，進(jìn)行開放、誠實的對話，是找到解決方案的第一步。如果你能談?wù)撃硞€問題，通常就可解決那個問題，至少能找到折衷做法。?

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作者之一的琳琳，六年前初為人母，就曾經(jīng)像這樣刻意重新談判工作與生活的界線。另一作者喬夫觀察到，琳琳很有技巧地進(jìn)行這件事，不僅讓自己變得比較快樂，也改變了我們?nèi)镜奈幕?，變得更加支持職場父母?/span>

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如果你為人父母，希望建立并維持較健康的平衡，為你自己、你的兒女，甚至你的組織這么做，那么我們建議你進(jìn)行四種特定類型的談話。

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和自己交談
你需要進(jìn)行的第一種持續(xù)的談話，就是和你自己的談話。你必須先厘清自己是什么樣的人、你想要什么，才能自信地協(xié)商工作與生活的界線。如果你一開始沒有進(jìn)行這種談話，情緒可能凌駕理性，你很容易陷入一種注定失敗的情況，那就是想要取悅別人，而不是選擇適合自己的事物。先和自己進(jìn)行這種談話，將減少其他所有談話的壓力。

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和上司及同事交談
把這種談話視為持續(xù)進(jìn)行的戰(zhàn)術(shù)性對話，協(xié)商的重點是有關(guān)時程安排和工作量的具體細(xì)節(jié)。
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和你的上司及團(tuán)隊同事坐下來談，讓他們知道你對職涯與工作目標(biāo)的熱情，然后理直氣壯地告訴他們，你的家庭責(zé)任和這些優(yōu)先要務(wù)的關(guān)系。例如，你可以說，「我想管理大型計劃。我執(zhí)行重要任務(wù)時，最能發(fā)揮所長。我愿意在一些短期間內(nèi)全力工作，以確保一切順利進(jìn)行。但這些短期密集工作必須偶一為之。我也打算持續(xù)陪伴孩子成長?！固拱渍f出這些原則，看看你的同事是否表達(dá)輕微的失望、支持，或是干脆就讓步了。如果他們勉強(qiáng)接受你的做法，那么你的工作與生活界線導(dǎo)致他們在某些方面受到不利影響時，你就該預(yù)期會有更糟的情況。
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你的同事可能不會支持你決心為自己創(chuàng)造的生活。但請記?。杭词惯@種談話進(jìn)行得很不順利，你也沒有失敗。了解每個人的立場，會為你提供必要信息，以便針對如何推進(jìn)職涯作出最佳抉擇。你可能會發(fā)現(xiàn)，離開這個組織去尋找更支持你的公司，是實現(xiàn)你的目標(biāo)、避免落入另一種情況（也就是你和公司愈行愈遠(yuǎn)）的最佳方式。

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琳琳休完產(chǎn)假回到工作崗位時，最初很緊張，要求經(jīng)理人讓她彈性安排時程表，并略為減少工作量，她覺得這樣自己才能有較多時間待在家里。最后，他們的談話很成功，因為她堅信，較彈性的時程安排，可讓她在家里和在辦公室里履行義務(wù)時，都表現(xiàn)得更好。

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和你的伴侶或配偶交談
誠實地和你的伴侶或配偶談?wù)勀銈儗⒆拥墓餐繕?biāo)。例如，如果你們都同意，兩人中至少得有一人出席孩子生活上的重要事件，那就設(shè)法輪流履行這些責(zé)任。你可能愿意和上司談?wù)撃銓ぷ髋c生活平衡的目標(biāo)，但如果你的伴侶不愿意和上司談，就不容易實現(xiàn)你們設(shè)定的目標(biāo)，而且你們可能會怨恨彼此。你應(yīng)鼓勵伴侶在工作場所進(jìn)行這種棘手的談話，以便共同實現(xiàn)你們的目標(biāo)。
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琳琳調(diào)整她的工作時間表的時候，她身為自雇者（self-employed）的丈夫，做了類似的犧牲。雖然當(dāng)時他非常努力工作以開展業(yè)務(wù)，仍減少了工作量，以便在琳琳去上班時，由他陪伴兒子；而琳琳也做了一樣的事。這種團(tuán)隊合作的方式，協(xié)助他們以符合彼此目標(biāo)的方式來管理時間。

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和你的孩子（們）交談
孩子長大到懂事時，你應(yīng)坦率和他們談?wù)撃愀惺艿降膲毫?，以及你真正想要的事物。但要小心避免把自己塑造成受害者。?zé)怪公司讓你缺乏彈性或?qū)е录抑械膲毫?，不能解決問題，反而會造成錯怪別人的不合理怨恨。千萬不要教你的孩子鄙視「工作」這件事。相反地，你應(yīng)以身作則。

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要承認(rèn)你在職場和家中都心甘情愿作出的所有承諾。幫助孩子了解，你不在他們身邊的時光不只是你缺席的一段時間而已，而是你很重視的一段時間，而且也有助于整個家庭過著更幸福的生活。和孩子們討論你對工作的熱情，以及你培養(yǎng)了哪些技能以便在工作上表現(xiàn)優(yōu)異，并說明這如何帶給你快樂。解釋你多么想把他們放在第一位，而在辦不到時，你也感到很難過。不要避談難過的感受。坦承你不能陪伴他們時，可能會感到悲傷。一起感到悲傷，其實會創(chuàng)造一種親近感。孩子若是知道那讓你很難過，就會更加了解，你偶爾缺席并不表示你不愛他們。

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琳琳必須為工作出差時，從不假裝自己是被壞上司強(qiáng)迫離開家人，即使這樣做比較容易把出差的事告訴孩子。她告訴兒子會想念他們，但現(xiàn)在必須履行其他的重要職責(zé)?，F(xiàn)在她的孩子長大些了，她誠實地和他們談?wù)撍臅r程表和優(yōu)先事項。在這些持續(xù)進(jìn)行的談話中，她解釋，即使爸媽忙于工作，家庭的需求始終是最優(yōu)先的事情。

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不可否認(rèn)，進(jìn)行這四種談話很有挑戰(zhàn)性，而且可能不一定都如你計劃的那樣順利，而是取決于你的情況，以及你的上司、同事和合作伙伴的期望。進(jìn)行這四種談話，也不保證你的職涯不會受到任何影響，尤其如果你是女性?？上?，現(xiàn)在這個世界里有太多女性，仍在職涯中遭到機(jī)會與薪酬雙雙減少的母職懲罰（motherhood penalty）。進(jìn)行這四種談話，并不保證能防止這些職場不平等現(xiàn)象，但確實保證你有可能實現(xiàn)你想看到的生活上的改變。如果你不進(jìn)行這種談話，等于是不嘗試就先失敗了。

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平衡是一種永無止境的追求，需要不斷察覺情況和溝通；但只要有技巧和目的，就可以做到。為人父母的人，還有什么動機(jī)，比兒女更能促成你建立并維持健康的工作生活平衡？