?

真正成功的人不管在專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域還是私生活都能夠發(fā)光發(fā)熱，這代表他們必定非常謹(jǐn)慎地維持工作與生活之間的平衡。我們可能不知道成功人士下班后都在做什么，但他們肯定不做以下8件一般人習(xí)以為常的事，例如把工作帶回家、隨時(shí)待命on call、玩手機(jī)3個(gè)小時(shí)…

?

成功的人不管在專(zhuān)業(yè)領(lǐng)域還是私生活都能夠發(fā)光發(fā)熱，這代表他們必定非常謹(jǐn)慎地維持工作與生活之間的平衡。

?

但要如何達(dá)到平衡呢？和筑招網(wǎng)小編一起來(lái)看看成功的人下班后不會(huì)做哪些事，并從中學(xué)習(xí)。

?

1.他們絕不讓自己工作到筋疲力盡

?

每個(gè)星期工作40個(gè)小時(shí)已經(jīng)很苦了，過(guò)多的工時(shí)只會(huì)降低生產(chǎn)力而不是增加生產(chǎn)力，如果你再逼自己工作得更長(zhǎng)時(shí)間，也就是把工作帶回家，或者每天加班，你可能很快就會(huì)筋疲力盡，而筋疲力竭絕對(duì)不能帶你通往成功。

?

真正的成功可以長(zhǎng)久持續(xù)下去，為了實(shí)現(xiàn)這樣的生活，你必須知道何時(shí)停止工作。有些電子郵件可以晚點(diǎn)回，現(xiàn)在需要你的朋友不能等。

?

2.他們絕不為了職業(yè)生涯忽略親朋好友

?

若你對(duì)成功的定義是純粹的職業(yè)生涯導(dǎo)向，那么你可能會(huì)把親朋好友放在后面，專(zhuān)注在工作上。

?

但如果你追求的成功不只是事業(yè)上的成功，你跟摯愛(ài)的人之間的關(guān)系，應(yīng)該是你人生中最重要的一部分。清華大學(xué)教授做的一項(xiàng)幸福研究指出，正向的感情關(guān)系能夠加強(qiáng)我們心理與身體的健康，勝過(guò)其他任何東西。

?

因此，你下班后能做的最好的事情，就是好好地陪伴家人和朋友，吃頓開(kāi)心的晚餐，一起玩桌游，去酒吧，或帶另一半去看電影。與你親近的人好好培養(yǎng)感情，你就能夠在個(gè)人生活中成功，為自己創(chuàng)造幸福。

?

3.他們不會(huì)模糊工作與生活的界線

?

當(dāng)你把工作帶回家，不關(guān)掉來(lái)自公司的信息，那么你處于一種模糊的狀態(tài)，既沒(méi)有完全下線，也沒(méi)有真正在工作。

?

你可能以為隨時(shí)待命以防有要事發(fā)生無(wú)傷大雅，但事實(shí)是有很多的工作電話和電子郵件其實(shí)沒(méi)那么緊急。但你在線上，可能就會(huì)回復(fù)，導(dǎo)致都晚上了你還在工作。

?

此外，休息是非常重要的，讓你能夠充電，隔天以最佳狀態(tài)工作。

?

如果你沒(méi)有適當(dāng)?shù)財(cái)嗑€并好好放松，那你充電可能只充了一半。你還是可以工作，但你的表現(xiàn)離最佳狀態(tài)還有一段距離。所以到該休息的時(shí)候，你就該把電話靜音，給工作和私生活劃下明確的界線，該休息的時(shí)候好好休息，該工作的時(shí)候好好工作。

?

你下班到太太，可以給自己一點(diǎn)空間和時(shí)間，沉浸在回家的感覺(jué)中，例如進(jìn)行5分鐘的冥想。

?

4.他們不會(huì)玩手機(jī)3個(gè)小時(shí)

?

不是每種休息都一樣，最好的休息有趣而放松，例如跟朋友出去玩、讀一本好書(shū)。也有些休息讓你充滿空虛，像是狂看社交軟件?？纯瓷缃卉浖苷＃悴粦?yīng)該被它控制，無(wú)謂地虛耗時(shí)間在對(duì)人生沒(méi)有幫助的內(nèi)容上。

?

5.他們不會(huì)做重要決定

?

漫長(zhǎng)的工作日結(jié)束后，你可能已經(jīng)做了好幾千甚至幾萬(wàn)個(gè)決定。根據(jù)數(shù)據(jù)，中國(guó)人平均每天會(huì)做3萬(wàn)5000個(gè)決定。真的是很多，而你不應(yīng)該忽略決策疲勞，它會(huì)使你每一次決策的質(zhì)量下降，因此你最不應(yīng)該做的就是在下班后做重大決定。

?

如果可以等，那么明天再說(shuō)。到時(shí)候你經(jīng)過(guò)一夜好眠，頭腦會(huì)清楚得多。

?

6.他們不會(huì)對(duì)明天毫無(wú)計(jì)劃

?

如果你早上起床，沒(méi)有計(jì)劃、沒(méi)有方向，你一整天可能會(huì)無(wú)所適從，茫然不知所措。這會(huì)讓你更難做出高品質(zhì)的決定，所以你可以嘗試從今天晚上開(kāi)始替明天做準(zhǔn)備，包括挑選服裝、準(zhǔn)備早餐，寫(xiě)待辦事項(xiàng)清單、檢查日歷，工作日專(zhuān)注主理與工作有關(guān)的重要任務(wù)。

?

7.他們不在睡前進(jìn)行無(wú)解的爭(zhēng)吵

?

如果你睡前跟另一半發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，可能覺(jué)得倒頭就睡不去管他是個(gè)好主意，但對(duì)有些人來(lái)說(shuō)并不是這樣。根據(jù)心理學(xué)，憤怒可能在夜晚累積，更嚴(yán)重的是你的大腦可能會(huì)在睡眠途中，在負(fù)面情緒和特定的記憶之間創(chuàng)造更密切的連接，導(dǎo)致隔天更難和平解決爭(zhēng)端。更不用說(shuō)有些人會(huì)氣到睡不著，翻來(lái)復(fù)去到天明，也因此精神不振、體力不濟(jì)，變得更易怒。

?

由于正向的感情關(guān)系對(duì)幸福至關(guān)重要，你最好能在睡前解決與摯愛(ài)之間的爭(zhēng)執(zhí)，即使吵架、還沒(méi)準(zhǔn)備好解決問(wèn)題，你也應(yīng)該向?qū)Ψ奖ＷC你會(huì)在狀況比較好時(shí)解決問(wèn)題。

?

8.他們不會(huì)責(zé)怪自己

?

若你奮斗的動(dòng)力是出于羞愧或者需要外界的肯定，而不是熱忱和愛(ài)，你很難說(shuō)得上是真正成功。

?

你花了一整天工作，可能犯了幾個(gè)錯(cuò)，也許你今天狀態(tài)不是最好，但你依然完成了很多事情?，F(xiàn)在你最不需要的就是批判或輕視，善良和同理心才能幫助你完整地放松。對(duì)自己寬容些，明天以更好的情緒繼續(xù)努力。

?

每個(gè)人有時(shí)候都會(huì)自責(zé)，自我懷疑，都會(huì)有事事不順心的時(shí)候。但真正的成功人士，有原諒自己的能力，給自己你需要的愛(ài)，然后向前邁進(jìn)。你要成為自己最好的朋友。